2019年4月5日上午10时，银川上医堂中医医院康复科赵涛主任座客银川新闻广播95.0栏目，受到广大听众一致好评。

 

赵涛

     2006年毕业于甘肃中医学院，现为银川上医堂中医院高年资主治医师，先后在石嘴山市惠农区人民医院，石嘴山市中医医院工作，做为科室的业务骨干，到上海，北京等地进修针灸，推拿，现代康复，小针刀等技术，现善于应运针灸推拿及中药相结合治疗颈椎病，腰椎间盘突出症，腰肌劳损，脊柱相关疾病，中风后遗症及神经损伤相关疾病。

一.清明节在中医方面的节气特点    

中国传统的清明节大约始于周代，距今已有二千五百多年的历史。清明节兼具自然与人文两大内涵，既是自然节气点，也是传统节日。清明节气是季节变迁的廿四个特定节令之一，处在生气旺盛的时节，也是阴气衰退的时节；这一时节吐故纳新、万物皆洁齐，大地呈现春和景明之象。清明节将节气与民俗融为一体，是天时地利人和的合一。清明礼俗文化充分体现了中华民族先祖们追求“天、地、人”的和谐合一，讲究顺应天时地宜、遵循自然规律的思想。

     清明节在历史发展中承载了丰富的文化内涵，全国因各地因地域不同而又存在着习俗内容上或细节上的差异，各地节日活动虽不尽相同，但扫墓、踏青郊游是共同基本礼俗主题。正是春耕春种的大好时节，故有“清明前后，种瓜种豆”。

二.清明节气与人体机能的变化

    1、气候变化易使疾病加重。北方春天乍暖还寒，是气温变化幅度最大、冷暖最不稳定且多风的季节。时而风和日丽、春光明媚；时而又冷风袭人，人们在寒冷的冬季和初春时受低温的影响，皮肤汗腺收缩以减少体内热量的散发，保持体温恒定。而进入清明节后气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，但供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响易引起“春困”。

2、以风气为主令。中医学认为，春天的气候特征是“以风气为主令”即“风邪”。而“风邪”既可单独作为致病因素，也常与其他邪气兼夹为病。可出现头项疼痛、鼻塞、流涕、咽喉痒痛等症状。

3、人体免疫功能低下。气温的冷暖骤然变化，使人机体的免疫与防御功能下降。这种冷暖无常、气温骤降或气压剧升的异常天气，也容易造成机体交感神经失调，引起毛细血管收缩、血压上升、血液粘稠度增高，易诱发中风、心绞痛、心肌梗塞等症发生。又人体内各种生理功能正处在调节之中，各系统功能尚未完全适应气候的变化，身体的抗病能力都比较低，易感染各种疾病。加之春季又是蔬菜水果的淡季，常导致维生素摄入不足，以致不少人出现口舌生疮、牙根肿痛、牙龈出血、大便秘结等内热上火症状。

清明节后气温回暖，机体代谢旺盛，胃纳增强，胃酸等胃液分泌增加，情绪不稳易导致植物神经功能失调，因而容易引起胃溃疡等病复发。

4、各种致病源增多。当春归大地之时，一些对人体有害的致病源如微生物、细菌、病毒等也会乘虚而入。春暖花开、繁花似锦的多风天气，空气中飘浮着各种花粉颗粒、杨柳絮、尘埃、尘螨、真菌等，因此对过敏性体质之人最容易诱发变态反应，引起过敏性皮炎、过敏性鼻炎、哮喘以及荨麻疹等。

是精神活动逐渐活跃。随着气候的转暖和户外活动的增多，人们的精神活动亦开始活跃起来。

  三、清明节容易发生那些疾病及相关人群

1、呼吸系统疾病

春天的主气是风。虽然一年四季皆有风，但春季的风尤为重要。因为春季阴气渐消，阳气日长，正是推陈出新时期。此季气候由寒转暖，忽冷忽热，极易形成风，春风给万物带来了无限生机与活力。风是六气之首，《黄帝内经》中说：“风者，进病之首也。”常导致肺气不宣或伤风感冒。所以，春季要注意及时避开能使人致病的风邪。

春风掳走了大地上的大量水蒸气，使空气湿度急剧下降，因而使人口干舌燥，容易造成口腔黏膜和鼻腔黏膜发生破裂，使人们预防疾病的能力大大下降。这就给细菌、病毒提供了可乘之机，极易导致呼吸道疾病的发生，

老年人及幼儿由于身体免疫功能较低，及自身呼吸道保护机能较弱，很多老年人还患有基础病变故为高发人群。

2. 过敏性疾病  春暖花开,繁花似锦的多风天气,空气中飘浮着各种花粉颗粒、杨柳絮、尘埃、尘螨、真菌等,因此对过敏性体质之人最容易诱发变态反应,引起过敏性皮炎、过敏性鼻炎、哮喘,以及荨麻疹等.过敏性体质,主要为免疫力低下，过敏人群。

3.高血压等相关疾病

气温骤降或气压剧升的异常天气,也容易造成机体交感神经失调,引起毛细血管收缩、血压上升、血液粘稠度增高,从而容易诱发中风、心绞痛、心肌梗塞等症发生。

4，传染性相关疾病发生与流行，而尤以儿童为高发人群。

流感：腺炎流行性腮等。

 

四、养生的食疗方法：

1.红枣滚芹菜

做法：红枣12个、芹菜400克、生姜3片。各物分别洗净。红枣去核;芹菜切小段状。在锅内加入清水125毫升(约5碗量)放入姜、枣，武火滚沸后改文火约滚10分钟，下芹菜，改中大火滚至刚熟，放入盐、油便可。为3~4人用。

作用：红袖章可以补血益气，健脾和胃，芹菜在中医认为可以平肝、解表。二者结合，有健脾疏肝利胆的作用。

2.薏米绿豆粥

做法：薏米50克，绿豆20克，薄荷5克，白糖适量。薄荷轻煎取汁，再煮薏米、绿豆，粥成后加入薄荷汁再煮两沸，加白糖即可食用。

功效：清热利湿，疏肝利胆。

中医认为高血压的成因，与情绪过激，内伤虚损以及饮食失调有关。这些因素导致机体阴阳失衡，气血不调。主要影响肝脏和肾脏，加上体内的风、火、痰、瘀等引起各种自觉症状，如头晕、头痛、心慌、胸闷等。中医推拿尤其适宜慢性进展型高血压，对缓解自觉症状有明显效果。平日坚持推拿 练习，刺激神经反射及体液调节，增强大脑调节机制，使小动脉的张力减低，从而降压。